Новости

Йога и фазы Луны, или когда НЕ нужно практиковать йогу

  1. Влияние луны на наше тело
  2. Почему бы нам не заниматься йогой в полнолуние и новолуние?
  3. Перерыв в упражнениях асаны в лунные дни
  4. В соответствии с лунным ритмом

Задумывались ли вы, если йога и Луна связаны друг с другом? А знаете ли вы, почему не рекомендуется заниматься йогой в лунные дни? Согласно традиции аштанга йоги, не следует практиковать асаны в полное и новое время.

К сожалению, мы живем в мире, несколько оторванном от природы и природы. Большинство из нас живет в городах, и это размывает наше понимание астрономических явлений. Мы не очень понимаем, когда он полон, а когда луна новая.

Читайте ниже, что вам нужно искать и как фазы Луны влияют на ваше тело.

Влияние луны на наше тело

Мы все составляем около 70% воды. Мозг, сердце и другие важные органы имеют еще больше воды. Легкие, которые обеспечивают нас живительным кислородом, содержат более 80% воды. Точно так же мышцы составляют около 80%. Мы подвержены влиянию фаз Луны через это, и это хорошо, если мы увидим эти отношения.

Наиболее важные и видимые для нас явления, связанные с взаимодействием Луны, происходят во время полной и новой фазы. Когда Луна находится на стороне Земли напротив Солнца, это означает, что пришло полное время. Тогда мы можем увидеть круглый диск луны. Однако в новолуние положение Луны на небесной сфере близко к положению Солнца, а небо темное без лунного света.

Полнота, как и новая, длится три дня - охватывая день до и после.

Почему бы нам не заниматься йогой в полнолуние и новолуние?

Во время полнолуния в нашем организме повышается уровень энергии и жидкости, поэтому интенсивные практики в этот период не рекомендуются. Однако в дни новолуния происходит обратное, и потеря воды в организме может вызвать сухость суставов.

Хотя увеличение физической активности в полный рабочий день менее рискованно, чем физические упражнения во время новолуния, йогу не следует практиковать в течение 24 часов, предшествующих полной занятости. Например, если полнолуние выпадает во вторник в 1:18, не тренируйтесь в предыдущий понедельник.

Например, если полнолуние выпадает во вторник в 1:18, не тренируйтесь в предыдущий понедельник

Перерыв в упражнениях асаны в лунные дни

Создатель Аштанга Виньяса Йоги Паттабхи Джойс заявил, что упражнения в лунные дни могут даже привести к долгосрочным травмам. Он рекомендовал своим ученикам прекратить практиковать в этот период. Однако Паттабхи Джойс только предостерегал от практики асан. Ничто не мешает нам отказаться от других семи элементов йоги, то есть медитации или следования за внимательным и контролируемым дыханием.

Для обычных практикующих воздержание от разработки коврика два раза в месяц также имеет другое значение. Самое время набраться сил и почувствовать «голод». Вероятно потому, что мы обычно не практикуем раз в неделю, независимо от положения Луны относительно Солнца. И это касается не только физического восстановления тела, но и важного аспекта как для студентов, так и для преподавателей. Не менее важно также упражнение «не связывать» с практикой асан.

В соответствии с лунным ритмом

Согласно положениям астрологии, это лучшее время, чтобы начать все дела, использовать плодородие природы, избавиться от вредных привычек, применить косметические и восстанавливающие процедуры для волос и ногтей.

Тогда полнота - это стадия кульминации и сбора урожая. Мы получаем то, к чему стремимся так долго и с любовью заботимся. Все, что вы делаете, будет интенсивным, продолжительным и стабильным. Даже сны кажутся гораздо более частыми и интенсивными.

Может оказаться, что полная луна разбудит вас среди ночи или сделает ваш сон более беспокойным. Подготовьтесь к этому времени и спланируйте свой йогический календарь, потому что с новым ритмом активности вы можете извлечь больше пользы для тела и разума.

Магдалена Балдис, инструктор по йоге, создала специальный планировщик на 2018 год , где она представляет подготовленные последовательности для фаз Приветствия Луны. Вы можете найти всю информацию на своем сайте ЗДЕСЬ.

Вы можете найти всю информацию на своем сайте   ЗДЕСЬ

Если вы также практикуете асаны, проверьте следующие фазы Луны на 2018 год:

  • Вторник, 2 января: ПОЛНЫЙ
  • Среда, 17 января: NEW
  • Среда, 31 января: ПОЛНАЯ
  • Четверг, 15 февраля: NEW
  • Пятница, 2 марта. ПОЛНАЯ
  • Суббота 17 марта: NEW
  • Суббота 31 марта: ПОЛНАЯ
  • Понедельник, 16 апреля: NEW
  • Понедельник, 30 апреля: ПОЛНЫЙ
  • Вторник, 15 мая: NEW
  • 29 мая, вторник: ПОЛНЫЙ
  • Среда 13 июня: NEW
  • Четверг, 28 июня: ПОЛНЫЙ
  • Пятница, 13 июля: NEW
  • Пятница, 27 июля: ПОЛНАЯ
  • Суббота, 11 августа: NEW
  • Суббота, 26 августа: ПОЛНАЯ
  • Воскресенье, 9 сентября: NEW
  • Вторник, 25 сентября: ПОЛНЫЙ
  • 9 октября, вторник
  • Среда, 24 октября: ПОЛНАЯ
  • Среда, 7 ноября: NEW
  • Пятница, 23 ноября. ПОЛНАЯ
  • Пятница, 7 декабря: NEW
  • Суббота, 22 декабря: ПОЛНАЯ

родственный