Что нужно знать о здоровье сердца

Опубликовано: 0000-00-00 00:00:00
видео Что нужно знать о здоровье сердца

БОЛИ В СЕРДЦЕ, БОЛИ В ГРУДИ (разъяснения о грудных болях проводит врача-невролога)

Поговорим о сердце



Мы не думаем о сердце, пока оно нас не тревожит. И начинаем срочно лечить при первых признаках заболевания. Но это касается не всех. Многие выпили болеутоляющее и забыли о нем. Так делать не правильно. Сейчас мы поговорим о том, как поддержать наш «мотор» в хорошем состоянии, сохранить здоровье дольше. Также как предупредить такие грозные заболевания, как атеросклероз, инфаркт, гипертония. Не дожидаясь этих недугов исключить нужно возможные риски, которые могут навредить сердечно-сосудистой системе.


Как бороться с простудой вместе с "Сибирским здоровьем".

Как устроено сердце?    

Если посмотреть на картину, то увидим, что оно имеет 4 камеры и разделено на перегородки. В то же время это очень сложный механизм. Орган, работающий всю нашу жизнь без остановки. Что же происходит внутри него?


О здоровье вашего кошелька и больше.. Ольга Бутакова

  • Правое предсердие. Крови в него попадает после того, как обошла весь организм. В предсердие впадают две полые вены, в крови очень мало кислорода. Здесь же находится синусовый узел, в котором рождается электрический импульс. Благодаря нему наше сердце бьется.
  • Правый желудочек. Из правого предсердия кровь попадает в желудочек.
  • Трикуспидальный клапан. Так называется перегородка между правыми предсердием и желудочком. При сокращении предсердия клапан открывается, и кровь перетекает в желудочек. Затем закрывается, желудочек начинает сокращаться, и кровь выталкивается в легочной ствол, затем в легкие.
  • Левое предсердие. В него попадает кровь из легких, обогащенная кислородом.
  • Левый желудочек. Из него кровь попадает в аорту и далее во все органы и системы организма.
  • Митральный клапан. Работает по такому же принципу, как и трикуспидальный клапан.

Сердце никогда не отдыхает, за час ему приходится перекачивать около 300 литров крови. И вместе с тем каждая клеточка нашего организма обогащается кислородом и питательными веществами. И избавляется от углекислого газа и токсинов.

Убегаем от болезней

Не нужно сразу после прочтения покорять длинные дистанции. Чрезмерная нагрузка тоже не безопасна. Сердечная мышца вынуждена работать с перегрузкой. Самой полезной нагрузкой считается прогулка пешком. В идеале в день проходить около 4 километров. Пробежки можно использовать, но к ним подходите аккуратно. Если во время физической нагрузки не возникает одышки, сердцебиения, то с каждым днем понемногу увеличивайте время пробега, начиная с нескольких минут.

Прогулки и бег на свежем воздухе тонизируют наш организм, являются отличной профилактикой заболеваний сердца, насыщают ткани кислородом.

Следим за питанием

Кому понравится, что на работе увеличат объем заданий за ту же заработную плату. Так же и нашему организму не нравится лишний вес. Нагрузка на сердце увеличивается в несколько раз при ожирении. Полные люди больше подвержены заболеваниям сердца, чем стройные. Избавляемся от лишнего веса, сердце скажет нам спасибо и будет работать без перегрузок.

Очень важным фактором, который регулирует работу сердца, является соотношение полезных веществ в пище. Нужны нам калий, магний, фосфор, кальций.

Тревожные сигналы

В то же время можно предупредить некоторые заболевания сердца, если вовремя уловить тревожные сигналы. Немедленно обращаемся за медицинской помощью при появлении следующих симптомов:

  • Резкая боль в области сердца с иррадиацией в руку, нижнюю челюсть, лопатку, приступ удушья или одышка, возникающие во время физической нагрузки.
  • Потеря сознания без причины.
  • Появление отеков на лице, стопах, голенях.
  • Приступы сердцебиения со слабостью, болью в сердце.

При соблюдении таких простых правил можно помочь работать своему сердцу долго и без перебоев.

Что необходимо знать о здоровье сердца?Здоровье. Выпуск от 22.05.2016Боли в сердце, что делать и как помочь, предотвратить - Доктор КомаровскийНовая Эра сосновая пыльца и бамбук из сердца природы! От ведущего врача компании Ирины Сластиной.Как бороться с простудой вместе с "Сибирским здоровьем".О здоровье вашего кошелька и больше.. Ольга БутаковаКак устроено сердце. Сердечная аритмия: симптомы, причины и лечениеЗдоровое Сердце,Что может навредить Сердцу Гипертрофия МиокардаРабота сердца ов время тренировок, что стоит знать. В. СелуяновМагний Хелат от NSPЖить Здорово! Аортальный стенозЭто нужно знать всем о Кофе!Пришло время сказать правду... Линдовер СтаниславТаурин - мощнейший природный энергетик!!! Кофе и Ред Бул отдыхают )))Спорт угрожает сердцуЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ТОМУ КТО ЗАБЛУДИЛСЯ В ЛЕСУ."Тайны мира с Анной Чапман ": "Мясо. Плоть обмана" 114 выпускЧто нужно знать о занятиях спортом, если есть ЭКС?Поддержание здоровья. Что надо знать о питании.▶ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ВИТАМИНЕ D НА СЫРОЕДЕНИИ ◀Аритмия сердца. Школа здоровья. Gubernia TVКак заниматься анальным сексом видеоурокСердце, не шали! Валерон на проверке.Как Найти Путь к Сердцу Мужчины! Владимир ДовганьПро прививки надо знать ВСЁ! Спаси своего ребенка!Здоровье. Выпуск от 19.06.2016Лечение аритмии сердца народными средствами ЭТО НАДО ЗНАТЬ!Эхинококк в сердцеКак должны одеваться девушки и женщинышейный остеохондроз.брадикардия.нарушение ЧСС.аритмия работы сердцаИдеальные условия для сжигания жира. Готовая формула!О сердце, сосудах и нагрузках. Ольга Житкова. Лекторий I LOVE RUNNINGВред бодибилдинга культуризма факты которые вы могли не знатьСоветы по уходу за гомункулом. Аркадий Давидович.


 

rss
Карта