►МАССАЖ И САМОМАССАЖ в лечении ОСТЕОХОНДРОЗА. Массаж при остеохондрозе
В первую очередь нужно помнить, что массаж должен делать только специалист. Он подберет для каждого пациента индивидуальные упражнения. При необходимости научит, как выполнять массаж правильно в домашних условиях. Какие методы массажа могут предложить:
Классический. Отлично помогает при болевом синдроме, напряжении мышц. Массаж спины выполняется в положении лежа, шейно-воротниковой зоны в положении сидя. К основным движениям относят растирание, поглаживание, разминание и вибрация.
Точечный. Происходит воздействие на определенные точки. За один раз массируются около пяти точек в течение трех минут. На точку массажист надавливает кончиками пальцев с постепенным нарастанием силы действия. Используется для массажа как шейно-воротниковой зоны, так и на спине.
Вибромассаж. Используются специальные аппараты для получения колебательных движений, варьируется только их амплитуда и частота. Больше всего показан для воздействия на спину. Для шейного отдела лучше не применять.
Баночный массаж. Хорошо зарекомендовал себя для лечения заболеваний спины. Используются медицинские банки, которые способствуют лучшему притоку крови в зону воздействия.